Uma excelente alternativa para quem não consegue encaixar a atividade física na rotina, devido a falta de tempo, é praticá-la em um local próximo ao trabalho.

 

Confira as vantagens de cada turno:

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• MANHÃ  ( ANTES DO EXPEDIENTE)

  Treinar pela manhã, próximo ao seu trabalho,  torna-se um motivador para acordar mais cedo, evitar o horário de maior fluxo e ainda não correr o risco de se atrasar.

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Outro benefício é poder trabalhar mais bem disposto e relaxado, efeitos decorrentes da prática de atividade física.

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• ALMOÇO (NO HORÁRIO DE ALMOÇO)

Você é aquela pessoa que não consegue acordar cedo e após o expediente não tem disposição para academia? Então este é o melhor horário para você!  

 

Aproveite seu tempo de almoço e faça uma “atividade Express” na Ginasticlube através de um treino curto e eficiente!

  

• NOITE ( APÓS O EXPEDIENTE)

Teve um dia difícil no trabalho a agora ainda tem que enfrentar aquele trânsito todo até sua casa? Não precisa! Venha para a academia!

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O tempo que você vai gastar indo para casa na hora do rush é praticamente o mesmo de uma sessão de atividade física. Aproveite para descansar sua mente e cuidar do seu corpo. Você ganha tempo, saúde e ainda elimina stress!

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Missão cumprida! Agora é só ir direto para casa e descansar...      

EXERCITE-SE PRÓXIMO AO SEU TRABALHO