Uma excelente alternativa para quem não consegue encaixar a atividade física na rotina, devido a falta de tempo, é praticá-la em um local próximo ao trabalho.
Confira as vantagens de cada turno:
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MANHÃ ( ANTES DO EXPEDIENTE)
Treinar pela manhã, próximo ao seu trabalho, torna-se um motivador para acordar mais cedo, evitar o horário de maior fluxo e ainda não correr o risco de se atrasar.
Outro benefício é poder trabalhar mais bem disposto e relaxado, efeitos decorrentes da prática de atividade física.
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ALMOÇO (NO HORÁRIO DE ALMOÇO)
Você é aquela pessoa que não consegue acordar cedo e após o expediente não tem disposição para academia? Então este é o melhor horário para você!
Aproveite seu tempo de almoço e faça uma “atividade Express” na Ginasticlube através de um treino curto e eficiente!
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NOITE ( APÓS O EXPEDIENTE)
Teve um dia difícil no trabalho a agora ainda tem que enfrentar aquele trânsito todo até sua casa? Não precisa! Venha para a academia!
O tempo que você vai gastar indo para casa na hora do rush é praticamente o mesmo de uma sessão de atividade física. Aproveite para descansar sua mente e cuidar do seu corpo. Você ganha tempo, saúde e ainda elimina stress!
Missão cumprida! Agora é só ir direto para casa e descansar...
EXERCITE-SE PRÓXIMO AO SEU TRABALHO
