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Nome: Marilene Viana
Profissão: Advogada
Marilene Viana é aluna desde 19/08/1985 |
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Marilene, fale um pouco dos motivos que a levaram a optar pela nossa Academia, e a manter-se por tantos anos nessa escolha?
Ingressei na Ginasticlube por notícias de colegas de empresa que já à freqüentavam e gostavam. Até então nunca havia me exercitado regularmente, salvo as ginásticas estudantis obrigatórias. Com o passar do tempo, as vindas a esse espaço tomaram uma dimensão muito importante no meu dia-a-dia. Compartilhando os horários, aqui ingressei ainda no 1º emprego, passei para o segundo, fiz diversos cursos, toda a faculdade e estágio. Nunca prescindi dessa atividade diária. Foram anos de corre-corre, tudo compartilhado nesse espaço, às vezes, por apenas 40 minutos diários. Contribui, ainda, para a minha opção o fato de a Direção continuar a mesma, o que faz com que eu me sinta bem à vontade.
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Você prefere malhar individualmente ou em grupo? Comente e descreva a sua rotina de treinamento.
Malhar coletivamente é sempre mais gostoso, pois as aulas têm som, ritmo, coreografias, são divertidas e isso estimula a prática dos exercícios.
Busco sempre o condicionamento físico e, nesse aspecto, entendo que a ginástica é indispensável. A minha 1ª opção é sempre por uma aula de ginástica, complementada com exercícios aeróbicos: Bike Indoor; Jump, Step, corridas na esteira. Procuro alternar as atividades para evitar o cansaço muscular.
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Como é a sua alimentação?
Faço restrição dos “engordantes” (massas, frituras, refrigerantes, doces etc.) de segunda a sexta-feira. Não chega a ser uma dieta clássica, mas, sim, uma reeducação alimentar. No final de semana é liberdade total, até, porque, além de já ter obtido os créditos durante a semana, “fala sério”, dieta não combina com final de semana.<
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Deixe um recado para os visitantes do nosso site.
Essa dica é, principalmente, para os novos parceiros de malhação, pois os antigos já descobriram, tenho certeza: conheça as atividades disponíveis, participando, mesmo que experimentalmente, sem restrições ou inibição. Escolha aquela que lhe der maior satisfação. Venha buscar uma quota desse bem-estar diariamente.
Clique na foto do destaque e veja sua entrevista. |
Gilmar Alves |
Marilene Viana |
Fátima Duarte |
Terezinha Godoi |
Wilian Accacio |
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• Mensalidade Grátis
"Responda as perguntas e concorra todo mês uma mensalidade grátis. O nome do sorteadi será fixado no quadro de aviso. Sorteios dia 5 de cada mês"
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Wilian Accacio
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